PERSONAL TRAINER Marika Koskela-Kontu

Etusivu
Tietoa minusta
Palvelut
Blogi
Ota yhteyttä

Suojattu: Liikepankkivideot

Tämä sisältö on suojattu salasanalla. Syötä salasanasi näyttääksesi sisällön:

Salasana:

Instagram

Ilta-ajolla Oulujokivarressa💛 . . . . . #oulujoki #tervareitistö #iltalenkki #maastopyöräily #maastopyörällä #pyöräily #mtb #mtblife #päivänkuva #luonnossa #luontoonfi #suomenluonto

Kesätauko.Breikki. Puoliloma.Välivuosi🙏 Olen mielestäni selityksen velkaa teille Ystävät, jotka odottelette perinteistä joka syksyyn kuuluvaa backtowork päivitystäni. Kaikki aikatauluton aika toisen yrittäjä työni lomassa tuntuu vielä enemmän kuin tarpeelliselta vaikka ajattelin aluksi, että yksi kesä riittää ja palaan PT töiden pariin nyt syksyllä. Asiat harvemmin selkiintyy vain ulapalle tuijotellessa, mutta kyllä siinä usein kuulee sen, mille sydän resonoi ja kuinka moneen rautaan tulet riittävät. Mikään uusi elämässä ei ole mahdollista jos sille ei raivaa tilaa, valitettavasti. Tämän tajuaminen ja hyväksyminen vei minulta aikansa. Luopuminen mukavista ja antoisista hetkistä PT työssä ei tunnu mitenkään helpolta, niin mielettömän mukavaa homma on ollut. Mitä minä siis yritän kuitenkin sanoa? Sitä, että kesätaukoni valmentamisesta, treeniohjauksista ja treeniohjelmien suunnittelusta jatkuu ainakin tämän syksyn. Ihanaa, energistä syksyä kaikille asiakkailleni😘 ja myös teille kaikille muille 👍 Toivottavasti olette ehtineet nauttia kesästä, palautua ja rentoutua. Treenit, liikunnan ilo, seikkailut luonnossa ja säkenöivän ihana elämä, kaikkine kipuineenkin, meillä kaikilla tietysti jatkuu! Blogia kirjoitan ja ig ei sammu mihinkään😉 Kiitollisena kaikista teistä sekä hienoista yhteisistä hetkistä, Marika💕 P. S Sain vihdoin tämän postauksen julkaistua puhtaasti kahden kiintotähtenä toimivan ajatuksen voimin. 1. En tykkää tehdä mitään puolivillaisesti vasemmalla kädellä. En etenkään PT töitä. 2. Nainen voi muuttaa mieltänsä. Milloin tahansa.😉 . . . . . #ptlomalla #tauolla #breikki #välivuosi #elämäon #uudenedessä #palautuminen #hidastaelämää #ajatuksia #rannalla #mietteissä #kiitos #kiitollinen #personaltrainer #motivaatio #enjoylife

Väriloisto tuloillaan. Ja hirvikärpäset. Mut mitäs me pienistä🤷‍♀️ . . . . #iltalenkki #mtb#mtblife #maastopyörällä #maastopyöräily #metsä #metsässä

Voimaa sulle ystävä👊 mitä paskamaista hommaa ikinä nyt teetkin tai mikä kivi ehkä mieltä hiertää tai minkä veemäisen vastuksen kanssa painit, LET THE FORCE BE WITH YOU💪 Kyllä se siitä helpottaa. Tai sitten vain yks sadepäivän laiska tuuletus😊 . . . . . #voimaa #kylsesiitä #kissanpäivät #motivaatio #elämäon

Facebook

Facebook

Sivuvalikko

Etusivu
Tietoa minusta
Palvelut
Blogi
Ota yhteyttä

Viimeisimmät artikkelit

Treenitatsit Kalajoella
Salituristi Miamissa
Juoksustartti sulle -Start up and move on
Sinustako juoksija? – startti syksyyn
Yhden illan juttuja vai pidempiä suhteita? -valmentajan mietteitä

Asiakaspalautteita

”Olen kyllä niin onnellinen,että otin sinulta näinkin lyhyen valmennusjakson. Koen,että sain 3kk:n aikana enemmän kuin koskaan! Treeniohjelma oli juuri sitä mitä halusin ja kotiin kolmas treeni helposti muokattavissa. Vaikka olen treenatut kovaa ja monella tapaa aiemmin,niin tämä ”uusi” tapa tuntuu jotenkin parhaimmalle. Lihaksiin saa kohdistettua aivan eri tavalla kuormaa. Valmennuksen aikana opin hermottamaan lihaksia aivan eri tavalla ja tiesin aina millä lihaksella tehdään. Ja reeneissä oli mukava,ettei menty kiireellä eteenpäin vaan pureuduttiin asioihin ja jankattiin kunnolla,niin että asia meni perille saakka :) sekä kunnioitit sitä,jos sanoin olevani väsynyt niin tehtiin kunnolla mutta järkevästi. Painot eivät hirveästi nousseet 3kk:n aikana,jonkin verran kuitenkin. Mutta sain reeneihin aivan uutta potkua ja haastetta! Sekä varmuutta omaan tekemiseen ja siihen,ettei kehittävän treenin tarvitse olla mitenkään monimutkaista! Plus pääkopassa loksahteli psyykkiselläkin tasolla hieman eri palaset kohdalleen,kun treenattiin yhdessä ja sai mennä äärirajoilla :D sekä ajatus siitä,että jokainen toisto kerrallaan haastaen itseä on paljon tärkeämpi kuin kymmenen sinnepäin.”

”Täytyy myös kiittää viimeisistä treeneistä…niin hyvä mieli jäi niistä ja kyllä kroppa tuntee tehneensä jotain :D :D Oot kyllä loistava tuossa mitä teet ja niin tsemppaava <3 ”

”Kiitos treeneistä! Oli huiput! Oon kyllä ikionnellinen että lähin sun (tuskaseen :)) kelkkaan”

”Kiitokset menneestä vuodesta maailman parhaimmalle personal trainerille”

Sinulle jota kiinnostaa…

...kuntosalitreenaus. Rauta ja voima. Kehonmuokkaus ja lihaskunto. Asenne ja sisu. Sporttinen elämäntapa. Hyvä ruoka puhtaista perusruoka-aineista. Uusien ruoka-aineiden kokeilu vaikkapa silkasta uteliaisuudesta. Juoksu. Polkujuoksu. Maastohiihto. Pyöräily. Sauvakävely. Sauvarinne. Treenit suolla. Rullahiihto- ja luistelu. Itsensä haastaminen. Uuden oppiminen. Arvot ja tavoitteeet. Lepo ja palautuminen. Hyvä mieli ja positiivinen elämänasenne. Tasapainoinen elämä.

Uusin blogikirjoitus

Treenitatsit Kalajoella heinäkuu 11, 2019

Search

Haku:

PERSONAL TRAINER Marika Koskela-Kontu

Share this: