PERSONAL TRAINER Marika Koskela-Kontu

Etusivu
Tietoa minusta
Palvelut
Blogi
Ota yhteyttä

Suojattu: Liikepankkivideot

Tämä sisältö on suojattu salasanalla. Syötä salasanasi näyttääksesi sisällön:

Salasana:

Instagram

Vitsit että oli virkistävää, motivoivaa ja ihan mahtava treenata @fitnesstimefl Floridassa.Tuplakaapelein varustetuilla ylä- ja alataljalaitteilla sai selkätreeniin erilaista tuntumaa ja tulokulmaa salin muusta laitevalikoimasta puhumattakaan😉 Btw, " back in business" viel hetken aikaa ja joulukuun muutamat viimeiset vapaat treeniajat heitin tarjolle👍 Käy tsekkaan verkkosivuiltani www.marikakoskelakontu/varaa-treenit LaiffiGymille Muhokselle tai ClassicGymille Ouluun. Mukavaa viikkoa kaikille 🎅 *********************** * #personaltrainer #gym #fitnesstimefl #backworkouts #laiffigym #classicgymoulu #treenit #salilla #kuntosali

"On allain avaruus ja tähtipolku kauas vie On toinen maailma, on hämäräinen tie On tähtiaika uus ja taivaansini määränpää Kun pilvenportaisiin vain kevyt jälki jää Niin kovin kaukainen on pieni kylä päällä maan Sen tiet ja talot, puut, on lumipuvussaan" Koti, Suomi, metsä. Joulukuun sininen aamuhämärä ja juoksulenkki. Ei voisi paremmin arki palata. * #aamulenkki #paluuarkeen #töitä #joulukuu #kiitollinen #parastaelämässä

Good bye Miami❤️☀️😎 P.s Yhdeksän tehtyä treeniä FitnessTime:lla, joista videopätkää, kuvaa ja ehkäpä blogipostaus tulossa. #ptlomalla #miamibeach #lomalla #reissunpäällä

Eilisillan pelihuumaa vielä. Florida Panthersilla on menossa 25 juhlavuosi. Sopii hyvin tämän matkan teemaan👌 kiva ilta seurassa @marijjuka @vpjuka. #hyvässäseurassa #floridapanthers #jääkiekko #parastajustnyt

Facebook

Facebook

Asiakaspalautteita

”Olen kyllä niin onnellinen,että otin sinulta näinkin lyhyen valmennusjakson. Koen,että sain 3kk:n aikana enemmän kuin koskaan! Treeniohjelma oli juuri sitä mitä halusin ja kotiin kolmas treeni helposti muokattavissa. Vaikka olen treenatut kovaa ja monella tapaa aiemmin,niin tämä ”uusi” tapa tuntuu jotenkin parhaimmalle. Lihaksiin saa kohdistettua aivan eri tavalla kuormaa. Valmennuksen aikana opin hermottamaan lihaksia aivan eri tavalla ja tiesin aina millä lihaksella tehdään. Ja reeneissä oli mukava,ettei menty kiireellä eteenpäin vaan pureuduttiin asioihin ja jankattiin kunnolla,niin että asia meni perille saakka :) sekä kunnioitit sitä,jos sanoin olevani väsynyt niin tehtiin kunnolla mutta järkevästi. Painot eivät hirveästi nousseet 3kk:n aikana,jonkin verran kuitenkin. Mutta sain reeneihin aivan uutta potkua ja haastetta! Sekä varmuutta omaan tekemiseen ja siihen,ettei kehittävän treenin tarvitse olla mitenkään monimutkaista! Plus pääkopassa loksahteli psyykkiselläkin tasolla hieman eri palaset kohdalleen,kun treenattiin yhdessä ja sai mennä äärirajoilla :D sekä ajatus siitä,että jokainen toisto kerrallaan haastaen itseä on paljon tärkeämpi kuin kymmenen sinnepäin.”

”Täytyy myös kiittää viimeisistä treeneistä…niin hyvä mieli jäi niistä ja kyllä kroppa tuntee tehneensä jotain :D :D Oot kyllä loistava tuossa mitä teet ja niin tsemppaava <3 ”

”Kiitos treeneistä! Oli huiput! Oon kyllä ikionnellinen että lähin sun (tuskaseen :)) kelkkaan”

”Kiitokset menneestä vuodesta maailman parhaimmalle personal trainerille”

Sinulle jota kiinnostaa…

...kuntosalitreenaus. Rauta ja voima. Kehonmuokkaus ja lihaskunto. Asenne ja sisu. Sporttinen elämäntapa. Hyvä ruoka puhtaista perusruoka-aineista. Uusien ruoka-aineiden kokeilu vaikkapa silkasta uteliaisuudesta. Juoksu. Polkujuoksu. Maastohiihto. Pyöräily. Sauvakävely. Sauvarinne. Treenit suolla. Rullahiihto- ja luistelu. Itsensä haastaminen. Uuden oppiminen. Arvot ja tavoitteeet. Lepo ja palautuminen. Hyvä mieli ja positiivinen elämänasenne. Tasapainoinen elämä.

Uusin blogikirjoitus

Juoksustartti sulle -Start up and move on marraskuu 6, 2018

Search

Haku:

PERSONAL TRAINER Marika Koskela-Kontu

Share this: