Yhden illan juttuja vai pidempiä suhteita? -valmentajan mietteitä

Ajattelin kirjoittaa asiasta, joka on ollut mielessä ja ajankohtaista niin kauan kuin olen PT-töitä tehnyt. Valmennuksesta ja ehkäpä muutaman sana siihen liittyvästä harhaluulosta tulosten tekemisen ja saavuttamisen näkökulmasta. Jotain osaa näyttelevät myös resurssit (eurot ja aika) ja myös molemminpuoliset odotukset. Asiakkaan ja valmentajan. En tee verkkovalmennuksia, ainakaan vielä, koska koen olevani parhaimmillani henkilökohtaisena valmentajana ja … More Yhden illan juttuja vai pidempiä suhteita? -valmentajan mietteitä

Päivän pikalaturi

Uskon aamulenkin voimaan,  sen parempaa ihmisen pikalaturia ei ole. Koska listat ovat niin suosittuja ja kivoja niin teinpä kerrankin sellaisen. Puolessa minuutissa löytyi 21 syytä harrastaa aamulenkkeilyä. Tutkimusviitteitä kaipaavat voivat lopettaa sitten jo tähän, seuraava kun pohjautuu kokemukseen ja paljon jostain joskus luettuun ja kuultuun tietoon. AAMULENKKI Herättää ja virkistää Ylläpitää kuntoa Nostaa kuntoa Kehittää … More Päivän pikalaturi

Yllätysten Kuusamo – salituristi vol. 6

Suomen maata kiertävän treenaajan elämä on yllätyksiä täynnä. Iloisia, huippu fiiliksiä herättäviä hetkiä kuntosalilla! …Hemmetti soikoon, aikuinen ihminen ja vielä kiljahtelee melkein ääneen painonnostolavan nähdessään, ei taida olla ihan normaalia? Sanottakoon heti että siihen normaaliin en ole tainnut ikinä pyrkiäkkään vaikka mielelläni toki täysjärkiseksi itseni luen. Useimmiten 🙂 Siis mitä, missä ja milloin? Hyvää parempi … More Yllätysten Kuusamo – salituristi vol. 6

”Deeppii shittii” – kohti pysyviä muutoksia

Sain yksi päivä postia 🙂 ”Oon ihan super kiitollinen, että oon löytänyt sut mun elämään! Kiitos!! Noin puolitoista vuotta sitten otin Marikaan yhteyttä, toiveena saada salitreenaaminen taas kunnolla vauhtiin. Takanapäin oli kyllä useampi vuosi jos jonkinlaista urheilua, treeniä ja ruokailuasioiden opettelua. Alussa oli taas järjetön into päällä. Mulle heti kaikki tänne! Mutta, mutta. Asioiden kanssa … More ”Deeppii shittii” – kohti pysyviä muutoksia

Love my feet – part 2

Miten liikunta-addikti huolehtii hyvin jaloistaan? Edellinen blogipostaukseni keskittyi vahvasti jalkateräni ongelmiin ja vaivoihin, ja päätyi päätökseeni tehdä jotain jalan kuntoon saattamiseksi. Toteutukseen tarvitsen sitkeyden lisäksi ratkaisuja, jottei hommat jää taas puolitiehen. Tästä tulisi todennäköisesti kuivahko asiateksti, jos olisin ihmisen anatomian ja fysiologian asiantuntija. Onneksi bloggaajana saan ja voin keskittyä omiin yksilötason ongelmiini ja ratkaisuihin, joista … More Love my feet – part 2