Erään juoksijan tarina

Parisen vuotta sitten sain valmennettavaksi ei-uheilutaustaisen pienten lasten äidin. Elli oli äitiysloman lopussa innostunut kohottamaan aerobista kuntoa ystävänsä mukana. Olin tehnyt Ellin ystävälle kunnonkohotus- ohjelman kuntosalitreenin oheen ja tavoitteena oli kympin polkujuoksutapahtuma kunnialla maaliin ja koko matka juosten. Koska ystävällä pääpaino oli saliharjoittelussa ja kropan muokkauksessa sekä aerobinen peruskunto vielä alhainen, niin laatimani aerobisen treenin … More Erään juoksijan tarina

”Avain on MOTIVAATIO” ja syty hyvä ystävä !

Huonoa suomea on tämän päivän otsikkoni ensimmäinen lause. Se on vain puhdas suomennokseni eräästä silmiini osuneesta T-paidan printistä ”the key is motivation”, joka jäi mieleeni pyörimään. Avain menestykseen, onnistumiseen, tuloksiin, kehitykseen, oppimiseen, parempaan, tavoitteiden saavuttamiseen mikä ikinä kenenkin juttu sitten onkaan, on siis motivaatio; otsikkoa hieman avaten. Ilman sitä hyvätkin suunnitelmat kaatuvat ja tavoitteet jäävät … More ”Avain on MOTIVAATIO” ja syty hyvä ystävä !