Superkiitokset Levi, @leviwellnessclub ja Levin latuhuolto. Osuipa hieno viikko marraskuun loppuun Lapissa. Hiihtoa sydämen kyllyydestä hyviä sali treenejä unohtamatta. Tykkäsin 💯🏋️♂️💪🎿💎
.
Levi wellness clubilla oli tapahtunut muutoksia sitten viime käynnin (2v.sitten), joten päivitys on luvassa salituristin blogissa tämän paikan osalta. Edelleen kyllä vaikuttunut @ptpeippo, hienoa ja rohkeaa jälkeä teet👍
.
Hiihdon osalta palasin jo hieman entisaikojen ensilumenleiritunnelmiin ja tuli kilometrejä ihan huomaamatta ns. ajamisen ilosta. Bodaus ja voimaharjoittelu on hiihto innostuksen iskiessä haasteellista, mutta hyvä oman kropan ja kunnon tuntemukset sekä treenien rytmittäminen auttaa balanssin löytämiseen. Kummassakin lajissa toki joustoa tulee ja kun ei minulla tavoitteita sen suuremmin ole ainakaan kilpailumielessä, niin kompromissien hyväksyminen on helpompaa. Levillä vedettiin hyvät 3 kuntosalitreeniä, 2 yläkropan treeniä sekä jalkatreeni, joka muovautui hiihdon ehdoilla poiketen normaali ohjelmasta mm. Toistojen, kuormien, sarja tempojen ja intensiteetin osalta.
.
Monipuolista liikuntaa joulukuuhun kaikille olettepa sitten kotimaisemissa tai reissun päällä! Salituristin 11 (muistaakseni🤔) kuntosalitarinaa ympäri Suomen löydät blogista, linkki biossa verkkosivuilleni jonka valikosta blogi löytyy. .
.
. . .
#kyykky #kyykkypäivä #leviwellnessclub #salilla #treenit #hiihtäjä #hiihto #kuntosali #voimaharjoittelu #bodaus #salituristit #salituristi #blogi #personaltrainer #womenwholift #rautarouva #supernainen #usportfinland #workoutempire
